吃鱼能喝酸奶吗

鱼类的以下营养特点:

1.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素。

2.食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。

3.鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

4.鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

5.含有丰富的完全蛋白质。

6.脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸。

7.无机盐、维生素含量较高。

8.肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉软嫩,也更容易消化吸收。

鱼跟酸奶是能够一起吃的。

有一道菜就叫做酸奶鱼。我们都知道鱼肉细嫩鲜美,营养丰富,含高蛋白还有很多矿物质。鱼肉中含有的叶酸和维生素可以健胃补肾,利水消肿,清热解毒。老年人多吃鱼肉可以预防高血压和心肌梗塞,青少年多吃鱼肉可以增强记忆力和抵抗力。而酸奶可以促进胃液分泌,加强消化功能。酸奶还可以降低胆固醇,适合患有高血脂的人食用。

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